激光去胎记是去除胎记的方法中，常见的一种方法，不仅仅是因为激光技术适合绝大多数的胎记类型，更重要的是，治疗的效果相对理想，并且可以将对受术者的皮肤影响降低。去除胎记能否运动，该怎么护理呢?

一、日常生活护理;

1、注意保持胎记治疗部位清洁，避免感染和磨擦。祛除胎记后能否运动避免剧烈运动和暴晒。

2、去胎记处如有痂皮，需其自行脱落，不要用手揭掉，以免出现色素沉着。

3、痂皮脱落后，局部可有短暂色素沉着，可合理应用防晒祛斑用品。

4、激光去胎记术后，也许在治疗部位会有轻微的灼热感和皮肤轻微的发红现象，此属正常反应。如果求美者感到疼痛，可采用局部冷敷来解决。

二，饮食护理。

胎记患者在进行手术后，要注意补充以下营养物质，帮助伤口愈合。

锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有益处。祛除胎记后能否运动

葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素A：生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C：维生素C可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒含量多，但要注意尽量避免吃辛辣刺激的食物。祛除胎记后能否运动

相对来说，激光去胎记的效果也还是比较理想的，但也要注意一些必要的事项，上述中的治疗之后的护理固然是关键之一，但其实，也还有其他方面的注意事项，比如，激光技术并非适合所有的人群就是其中之一。