当受热，精神紧张，摄入热的食物或在运动后体温略增，增热后的血流刺激大脑体温调节Z枢，兴奋了胆碱能型神经，并释放乙酰胆碱，如果对这种化学物质过敏时患者就会立即出现过敏反应。这种情况的荨麻疹常常在天气冷热交替的季节发生又会在运动受热，情绪紧张，压力过大，进食热饮，喝酒，进食辣椒后发生。那么，该怎么预防和缓解呢？

1尽可能的要减少温差的刺激

首先要注意环境卫生，减少过敏因素的存在，比如说动物毛发，花粉飞扬的区域。过敏时对皮肤的清洁不要过度，比如洗澡时不需要使劲地搓，特别是出现荨麻疹时，往往和洗澡水温度要求过高有直接的关系。当遇到温度比较热时血管会扩张，释放出更多的过敏源会刺激到皮肤，荨麻疹的症状就会瞬间加重。

2健康的心态

胆碱型荨麻疹容易受到情绪紧张等影响，刺激到荨麻疹发作和加重。皮肤和情绪的应激反应是有关联的，很多人发作都在前期有压力，焦虑，生气的情绪累积，成为了发病的诱因。只有压力的释放和平和的心态让情绪平静下来，才有利于荨麻疹症状的缓解。

3避免剧烈运动

适当的运动是可以提升免疫力的，但胆碱型荨麻疹剧烈运动会刺激荨麻疹发病，尤其是在发作期间没有休息好，又去剧烈运动就会诱发病情。我们建议运动应该做比较缓和的，如散步保持半小时以上等到病情缓解后，再适当地做一些能够长期坚持的运动。

4注意饮食，避免诱因

食物上的刺激，如辛辣和过敏的食物应避免食用，如果知道自己对某一类食物过敏的就尽量不要服食。辛辣的食物虽然可以让人暖和，但产生的刺激就会加重胆碱型荨麻疹的症状，因此发病期间尽量不要吃辣椒，烧烤，喝酒。

5注意衣服的穿着

胆碱型荨麻疹发作和加重时，往往与天气变化有关。所以在换季的时候要适时的增加和减少衣服。在中医认为胆碱型荨麻疹是虚实相杂的，并不完Q是常人理解的免疫力低下引起的荨麻疹，反而是免疫亢进引发的病症。