遗精是指男性在非性活动中自行泄精的现象，一般分为生理性和病理性。中医精液自泄的现象称为失精或遗精，睡眠中遗精称为“梦遗”

需要注意的是，遗精是一种正常的生理现象。大约90%的成年男性有遗精，从青春期发育后的一两年到老年。健康未婚男性一个月内遗精一两次是符合正常生理规律的。

如果遗精次数过多，或婚后性生活正常，如月四五次以上，属于频繁遗精，属于性功能的病理表现，建议及时去医院。

频繁遗精应注意以下事项：

第一，遗精频繁的男性朋友要积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强思维控制能力。

2、在饮食方面，你可以多吃具有补肾固精作用的食物，如甲鱼、鸽蛋、栗子、猪腰等。

三、性方面要把握好，性生活的强度和次数要看自己的情况，不要勉强更不要放纵。

第四，充足的睡眠对恢复精神非常重要，所以患者要有良好的作息习惯，注意劳逸结合。

频繁遗精是一种病态，往往是由身体功能障碍引起的现象，如果不注意，不及时治疗，也会诱发更严重的后果，对正常生活和工作造成不良影响，建议频繁遗精男性朋友不要因为尴尬和困扰，尽快放下心理负担，积极配合治疗是关键。