男性在生活中由于各种不规范的生活习惯以及压力可能会影响到阴茎的勃起硬度，那么如果发现阴茎的勃起有异常情况*要多加注意养护，比如长期喝酒抽烟的男士需要调整自身习惯行为、戒烟酒等，工作和生活压力过大的男士需要时常缓解紧张的情绪、放松心情等，如果长期不注意改善则会让阴茎勃起更加困难，甚至*后影响到男性的身心健康，那么具体我们可以做哪些日常调整呢?

1、生活作息规律，*好禁烟酒

男性在日常生活中一旦感觉阴茎勃起出现异常，*好能够调整自己日常的生活作息，改掉抽烟喝酒的生活习惯，帮助身体调节到健康状态，*后帮助阴茎勃起恢复自然。

2、保持良好心情，增强体育锻炼，性生活有节度进行男性自己要注意时常调节自己的心情和情绪，保持开朗乐观的心态，同时增加体育锻炼，帮助增强体质、提高身体抗病能力，此外，成年男性的性生活也应当有节制的进行，做到这些，都是能够有效的帮助预防阳痿的情况发生。

3、男性在性生活中的勃起障碍关乎男女双方

性生活是需要男女双方共同配合来完成的，当男性出现勃起障碍时，夫妻双方都是有责任的，女性要给予男性鼓励和配合，而男性自己需要树立信心不盲目悲观，这在帮助男性恢复勃起时是非常重要的做法。

4、了解性知识，正确认识阳痿一些未婚的男性由于缺乏性知识而误以为自己发生阳痿的反应，但其实有可能是由于没有受到强烈的刺激而没有勃起，这并不是由于病态情况导致的。另外，新婚的夫妻在性生活刚刚开始时可能会由于男女双方缺乏经验，男性过于紧张激动、女性恐惧羞涩等而导致勃起受到影响，但这些会随着时间的推移而得到很大改善的。

5、男性出现阳痿时，及时到正规的男性专科医院就诊为好男性出现阳痿，*好是在专业的医生指导下进行治疗和调节，不要向医生隐瞒自己的病情，一切以*疾病为目的，专业的医生一般都是会帮助患者保密病史的。

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