苏州吴江哪里治便秘比较好？在线预约来苏州东吴医院进行治疗。排泄是人体重要的代谢活动，是食物消化的终点，也是排便的主要活动。排便，一般是指一个人吃的食物，经过口腔咀嚼，到胃的初步消化，然后经过小肠上皮吸收6小时，然后进入结肠像蜗牛一样缓慢，经过结肠吸收20小时，*终形成的东西。粪便通常*终到达直肠，并在那里慢慢积累。一旦积累到*的体积，人们就会有排便的意图，促进排便。

如果人们有排便的意图，不排泄，那么这些粪便就会不断被直肠吸收，慢慢变得干燥，再加上新的粪便，慢慢地直肠就会被填满。这是人们没有排出的粪便的具体去向。未排出的粪便并没有消失，它只是停留在人类的直肠中，并被反复吸收。如果人们*终想把它排出去，那就很难了，这就是便秘的原因之一。

除了长期不排便会导致便秘外，还有什么情况会导致便秘？

一是饮食不均衡。

平时吃得太偏，很少吃粗粮、蔬菜、豆类、土豆等食物。要知道，大肠主要靠纤维吸水来填充体积。如果食物中的膳食纤维长期处于过少状态，大肠蠕动会严重不足，导致排便缓慢，甚至增加患肠癌的风险。所以平时要多吃富含纤维的食物，比如水果蔬菜，这样才能避免便秘。

第二，少喝水。

70%的粪便是水，如果一个人的身体缺水，那么粪便中的水就会被大肠吸收，结果是粪便变得非常干燥。这种非常干燥的粪便很难通过直肠和肛门润滑，结果是便秘。如果强迫排便，很容易对肛门造成伤害，导致肛裂等不良症状。因此，喝足够的水是预防便秘和缓解便秘的重要措施。

三是盲目服用便秘药。

一般来说，如果便秘想要缓解，那不是一两天的事。慢慢地，它会起作用。然而，有些人等了一两天，发现他们仍然无法排出，所以他们开始服用便秘药。这是非常错误的，尽管一开始服药是有效的。然而，随着时间的推移，人们的大肠会产生耐药性，*终导致肠道蠕动能力丧失，排便成为问题。因此，不要服用便秘药用便秘药。如果你想吃，你*在医生的指导下服用。不要自己吃。