怎么知道自己有没有抑郁？抑郁症是一种严重的心理疾病，它不仅影响个人的情绪，也会影响其日常活动和生活质量。怎么知道自己是否有抑郁症呢？

我们需要知道抑郁症的一些常见症状。这包括持续的悲伤或无法感到快乐，失去对以前喜欢的活动的兴趣，睡眠问题，食欲改变，疲劳或缺乏精力，思考或集中注意力困难，感觉无价值或过度的罪恶感，以及出现的死亡或的想法。

怎么知道自己有没有抑郁？注意的是，以上的症状并不意味着你*患有抑郁症。这些症状可能是其他医疗状况或生活压力的结果。如果你正在经历这些症状，你应该寻找专业的心理咨询师或精神科医生进行评估。

如果你的症状持续两周或长时间，并且这些症状对你的日常生活产生了严重的影响，那么你可能患有抑郁症。在这种情况下，你应该尽快寻求专业帮助。

了解自己是否有抑郁症需要对抑郁症的症状有*的了解，同时也需要专业的评估。如果你怀疑自己可能有抑郁症，不要自行诊断，而是向专业人士寻求帮助。