青春痘是漂亮的男孩女孩的头号杀手，多数青春期男孩和女孩都逃不过青春痘的洗礼，青春痘严重影响了自己的美丽，所以如何青春痘患者应注意自己的饮食?

一。青春痘患者应少吃海鲜食品，如鱼、虾、羊肉和贝壳。也不应吃一些温热的食物，如韭菜、牛、羊和狗肉。这些食物会直接或间接加重青春痘，所以青春痘患者*好少吃或不多吃。

二。青春痘患者的饮食是素食和清淡的食物。原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增加，过多雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂，皮脂分泌增加是青春痘发生或加重的主要因素。

3.青春痘患者要少食黄油，猪肉的脂肪是非常丰富的脂肪的食物和油炸食物，因为油腻食品会增加皮脂腺分泌皮脂，一个已经比较油的皮肤更油。

四。青春痘患者可以多吃清凉、将火的食物，这样可以减少青春痘的产生。此外，青春痘患者可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜很有丰富的营养价值，可以提高他们的身体抵抗力。