荨麻疹是日常生活中常见的一种慢性皮肤病，通常是由于皮肤过于敏感，接触各种刺激性物质引发过敏的疾病。在发作期间不仅仅会出现皮肤的异常改变，还会引起剧烈的瘙痒症状，所以患病期间做好防治和护理就非常重要。

荨麻疹的防治方法，4个步骤走：

1、排查过敏原；在荨麻疹发作的时候我们可以吃些看过敏的药，但是要注意这种药的话每天适量，或许吃完之后会感觉到有些困意，所以*好在睡觉之前吃，可以睡得安稳些。另外，我们要在生活中要避免再次接触到过敏源，饮食上清淡一些，发现类似过敏原及时记录排查。

2、维生素微元素；第二个的话我建议可以配合维生素C和微量元素，维生素C的话可以提高人的免疫力，可以提高人体内的维生素水水平，不过这个要坚持服用，会有*的*。另外多吃一些富含微量元素的食材，如芝麻、黑豆、薏米、麦芽等。

3、多多锻炼；平时的话可以多参与一些自己感兴趣的活动，加强锻炼，这样子可以提高自己的身体素质，提高自己身体的免疫力，疾病就不易发作，需要注意的是如果是皮肤震动性荨麻疹，做些自己感兴趣的事即可，放松心情。

4、辩证治疗

（1）药食疗法

在于日常生活中的合理搭配食材，如红豆配薏米，鸡汤枸杞，木耳糯米粥，无花果莲子粥等等。以此排除人体内的湿气，祛除毒素，改善肠道，激发人体免疫系统，提高自愈力量。

（2）温和疗法

中医对于荨麻疹有独到的功效，尤其是慢性荨麻者，可以采用耳针及刮痧排毒等疗法，对于经常复发者用些温和成分的中药膏，可以渗透肌肤，改善皮层内避环境。