睡眠不足对人的影响很大。会让人缺乏警惕，注意力难以集中，记忆力下降。也影响人一整天的心情。如果你有足够的睡眠，你会充满活力。如果晚上睡不好，患者可以小睡一会，对身体也有好处。

一，增强体质

午睡可以增强身体免疫力。如果患者免疫系统紊乱，良好的睡眠和休息时间有助于调节。午睡可以使身体得到休息，但也可以补充必要的睡眠时间，改善大脑供血系统的功能，增强体力，治疗疲劳。

二，保护大脑。

白癜风患者适当的午休可以避免过度劳累，促进身体环境的健康运行，减少器官的“过载”。

午睡还可以保护和休息大脑皮层的神经细胞，身体各个部位也可以得到休息，活动消耗的能量也可以逐渐恢复。

三，治疗疲劳。

经过一大早的学习和工作，由于精神和体力的高度集中，身体疲惫不堪，消耗了大量的能量。此时生理机能不只需要补偿消耗的热量，还需要妥善治疗疲劳，恢复精力，有一个相对良好的精神状态来应对下午的工作。