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济宁男性前列腺肥大该怎么办？前列腺肥大是一种危害很多男性的疾病，对泌尿外科和泌尿系统危害很大。如果你得了前列腺肥大，不要太担心。平时做好护理措施，培养良好的生活方式，可以很好的控制病情，减少疾病带来的伤害。

那么如何照顾前列腺肥大的患者呢？

1.多喝水

很多人认为大量喝水很可能会让人频繁上厕所，但实际上多喝水是有益的。尿液抽取会刺激膀胱敏感的内层。如果你没有喝足够的水，你也会有上厕所的欲望。建议每天少喝两到八杯水，但是不*要一次喝很多水，因为那样会给前列腺释放很大的工作压力。

2.防止工作压力

工作压力过大也会加重前列腺肥大的症状，使病情加重。焦虑和工作压力会持续造成尿频尿急，也会加重前列腺问题。深呼吸是释放压力的好方法，因为它可以放松身体，释放压力和焦虑。

3.睡前不要喝或磨咖啡。

睡前两小时内*好不要喝或磨咖啡。这种咖啡对身体和利尿都有兴奋作用，会引起尿频和尿急。如果晚上口渴，喝一小杯水是更好的选择。

4.移动

长时间坐着会危及全身的血液循环系统，加重前列腺肥大的症状，所以加强锻炼非常重要。如果有长时间坐着不动的习惯，比如开车或者在人员中工作，*要找机会加强锻炼，弯曲伸展双腿，散散步，让血液循环系统畅通。

5.保持健康的休息体重

超负荷会加重前列腺肥大的症状，减轻休息重量对缓解前列腺肥大非常有利。这可以通过在平时的主题活动中加入适当的健身运动和良好的饮食来*。自然，这说起来容易做起来难，但是坚持不懈可以产生不同的结果。

6.选择健康的饮食

吃有营养的食物对前列腺也是有益的，比如，服用大量的ω-3油酸有利于缓解前列腺肥大的症状。饮食中应包括大量的新鲜水果、蔬菜和水果、豆类和绿茶，以减少不健康的饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入。