如何有效预防前列腺炎

前列腺炎是一种较为常见的泌尿生殖系统疾病，其症状较多，表现复杂，病情时好时坏，令患者烦恼不已。那么，上班族如何有效预防前列腺炎呢？下面由番禺康华男科医生为我们介绍。

上班族如何有效预防前列腺炎呢？

1、前列腺炎的发生和生活息息相关，做好前列腺炎的预防需要有规律性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

2、憋尿是引起前列腺炎的主要原因之一，所以在日常生活中陇防前列腺炎就要养成不憋尿的习惯，排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。医生说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

3、上班族还要多饮水，医生指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。

4、要尽量避免久坐，避免会因部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会因部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

前列腺炎产生的原因

前列腺炎总是带来的伤害远远超过男性们的想象，前列腺炎尿频尿急尿不尽的症状让男性们感到尴尬和痛苦，被前列腺炎折磨的痛苦，让男性们感到绝望，男性们在工作上也无比的惆怅。那么，前列腺炎产生的原因有哪些？下面由番禺康华男科医生为我们介绍。

【前列腺炎产生的原因】

1、纵欲过度：在短期内，性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围。

2、烟草酒精的不良刺激：有关研究发现，长时间抽烟的男性在40岁后患前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不抽烟人的五倍;外，过度饮酒及过食辛辣刺激性食物的人，也易出现前列腺长期或反复充血，从而导致炎症，多为无菌性前列腺炎。

3、手淫过频：手淫可帮助男性解决部位高张力状态的性冲动和性积蓄，这是一种很正常的生理行为。但若不加节制，若每天手淫三次甚至三次以上，除了有纵欲过度导致的疲劳和免疫力下降的后果外，前列腺也会因过度紧张与放松以及分泌物的超常排放而疲惫不堪，极易造成前列腺调节能力下降。

4、喝水太少：水是生命之源，人每天正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，还需每天喝4～6大杯水。人体缺少了水分，排尿量就会减少，尿路就易出现不畅，前列腺积存的分泌物就难以正常排出，一方面增加了前列腺的负担，另一方面也易使它遭受细菌攻击。