预防少精症该怎么办

少精症的症状是很好理解的，男性在性生活时射出的精液内有凝块或胶冻样块，或精液不易液化，子活力下降，精液数量少等现象，患者经常出现小便清长，畏寒肢，身体乏力，腰膝酸软，头晕，食少腹胀，会阴，小腹部出现疼痛，阴囊及睾丸发凉或冷感时，多数是出现少精症症状表现。那么，预防少精症该怎么办？下面由番禺康华男科医生为我们详细介绍。

预防少精症该怎么办？

1.记得尽量远离化学品和不良药物。化学品中有很多有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性*要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

2.记得饮食要有规律要适度。很多男性朋友喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲。不过辛辣刺激饮食*要有所节制，要适度，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友*要敬而远之。

3.记得了解性知识，并且注意节制性生活。适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。了解和掌握部分性知识，很大程度上避免和预防疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提示其发生了病变。这些都需要男性朋友具备*的性常识基础才行。做好这一条就能离男性不育更加远一些，让您更健康。

4.记得良好的生活习惯同样很重要。男性*要确保充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变个人的生活习惯，并且确保睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。医生说，预防少精症导致的男性不育要从养成良好个人习惯做起。