如何调理早泄呢

早泄不仅给患者朋友的身心带来伤害，还给原本幸福的家庭蒙上阴影。医生指出，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。那么，下面医生为我们详细介绍。

如何调理早泄呢

体育锻炼：体育锻炼这是非常的重要的，及时是健康的人群，在平时的生活中也不能忽视锻炼，那对早泄的调理，锻炼非常重要，适度进行体育锻炼能够强健体魄，当然也因为每个人的体质不一样，锻炼的强度也不一样。

饮食调节：俗话说民以食为天，饮食在这我们日常的生活中是很重要的一个部分，对男人早泄的调理，那饮食也是不可少的。在早泄的调理中，可以多吃一些壮阳固精的食物。

心理调节：对早泄的调理，心里的调节是占据着重要的地位的，很多的人群在患了早泄之后，都觉得是难以启齿的事，对早泄的调理，患者应该树立健康的性心理，保持平稳的心态，消除负面的心理情绪。生活中不要有太多的压力，相信早泄可以，工作上要适当的给自己减压。

穴位按摩：穴位按摩这对早泄的恢复有很大的帮助，同时也能增加夫妻之间的感情，那怎么进行穴位的按摩呢？可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经、血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环。

早泄的病因有哪些

【早泄的病因】

1、情志因素：阳痿早泄的情志病因主要在惊恐、忧郁和思虑三个方面。突受惊吓，则气机紊乱;过度紧张则形神不定，均易导致阳事不兴。过度忧郁或悲戚、夫妻食失于恩爱、家庭失于和谐、事业失于顺畅，均易导致肝气失疏，而出现阳事不举。思虑过度，日久渐伤心脾、气血、气虚则推动乏力，血虚则充养失司，以至阳事不兴。

2、生活因素：

(1)房事过度：性生活不节制，过度频繁，损伤肾精，耗泄日久以至体质虚弱，渐至阳痿早泄。

(2)饮食习惯及嗜好：饮食失节，日久导致脾胃受损，脾胃虚弱日久则气血化生无源，宗筋失养失充而致阳痿早泄。

(3)过劳：过分劳神和劳力过度，消耗大量的体力，日久肝肾不足导致阳痿早泄。

3、不良嗜好及行为：男性个体的某些不良嗜好，不良行为也很容易诱发阳痿早泄。主要如手淫行为、非婚或不洁性行为、烟酒嗜好等。影响等。

4、还有一种器质性阳痿早泄虽然只约占阳痿早泄总数的10~15%，但其病因较多，病理复杂，总的来说不外先天异常，疾病、药物影响，医源性等几方面所致。

医生提醒：男性们千万不可讳疾忌医，以免耽误疾病的治疗，让病情恶化，只有及时的治疗早泄，男性们*可以早日做回真正的自己。