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随着大众健康意识的增加，越来越多的人咨询关于包皮的问题，甚至有家长早早地带着孩子来要求做包皮手术。这层薄薄的皮肤到底有什么作用，什么情况要手术呢？

不少人婴幼儿期包皮较长，不能露出龟头和尿道外口，这叫“生理性包茎”。随着青春期发育，阴茎增大变长，包皮会自然向后退缩，阴茎头和尿道口也就暴露出来了。因此，多数儿童不必急于做包皮环切手术。如果到了成年，包皮口仍然狭窄，或包皮与阴茎头粘连、包皮不能上翻露出尿道口或阴茎头，则可诊断为“包茎”。包皮虽然能上翻露出龟头，但包皮口很小、盖住尿道外口，就称“包皮过长”。

一般来说，包茎需行手术治疗，包皮过长则可视情况而定。如果经常滋生细菌造成龟头炎，或分泌物及沉积物聚积严重形成包皮垢，就要积极就诊，必要时手术治疗，以免长期慢性炎症及包皮垢刺激，诱发严重病变。对于已婚男性来说，包皮过长还可能使伴侣产生念珠菌感染，造成阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，这种情况也要尽早治疗。

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你知道吗？/你知道吗？原来，阳光是增强男性活力的重要物质。难怪人们经常用“阳光男孩”来形容精力充沛的男人。研究表明，让女性无法成功受孕的男性普遍存在维生素D缺乏的问题，阳光可以促进身体合成维生素D，因此建议计划生育的男性多晒晒太阳！

国外一项研究测试了300多名男性的精子质量，并对其中40人进行了详细分析。结果显示，经常晒太阳的男性精子速度更快，穿透力更强，女性更容易怀孕。维生素D在精液产生的过程中起着决定性的作用，不仅有助于精液的形成，还能增强精子的活性。据估计，正常男性精液中维生素D受体的活性是不育男性的3倍。

男性体内维生素D的含量与雄激素成正比。对于维生素D水平低的男性来说，健康精子的数量严重低于正常水平。每年10月，当欧洲的冬天到来时，阳光减少，获得维生素D的机会减少。到第二年3月，从阳光中摄入的维生素D水平降至*低水平。这期间男性的睾酮也是*低的，性欲也比较弱。

虽然晒太阳可以增强精子活力，但不合理的晒太阳会增加患皮肤癌的风险。建议理想的温度是18到20摄氏度，*好做户外运动，这样可以帮助维生素的吸收。太阳暴晒时间不宜过长，*多2小时，也要避开中午12:00到15:00的日照*强时段。

不要穿白色的衣服，尤其是紫外线强烈的时候，白色的衣服会把紫外线反射到你的脸上或者光膀子上，会让你的皮肤晒伤。*好穿红色衣服晒太阳，也可以戴墨镜，怕刺眼。需要提醒的是，不要在阳光下擦防晒霜，以免影响维生素d的合成。