1.前列腺炎自理生活

很多人认为如果他们得了前列腺炎，他们就不会做爱。相反，有规律的性生活可以缓解前列腺疾病，有规律的性生活可以避免前列腺长期充血并诱发炎症感染。在工作日，前列腺炎患者应该学会放松，保持愉快的心情，保持温暖，不要长时间坐着。此外，洗澡时，宜用温水清洗*官，以避免细菌入侵。

2.前列腺炎自理饮食

前列腺炎患者的饮食应清淡，少吃或不吃辛辣刺激性食物，适当多喝水。因为饮水和及时排尿可以避免高浓度尿液对前列腺的刺激。多喝水可以稀释尿液浓度，及时排出尿液中的细菌。经常吃苹果、葡萄、泥猴桃和苦瓜，它们可以治疗前列腺炎和收敛性尿痛。

3.前列腺炎自我护理运动

人体运动时，全身血液循环加快，前列腺等局部充血状态减轻，有助于缓解前列腺炎。剧烈运动还会导致前列腺充血和水肿，加重不适症状。因此，宜选择步行、慢跑、体操、广场舞等温和运动。骑自行车、摩托车、骑马和赛车会压迫前列腺，导致疾病恶化。

4.前列腺炎自我护理按摩

仰卧，双手交叉按压下丹田（下丹田位于脐下3英寸），左右旋转，分别按压和揉捏30次。力不能太大，速度不能太快；脐下、小腹和耻骨联合上方，从左到右。轻轻按压，每1~2秒一次，连续按压约20次。劳累不应过度，它可以缓解前列腺肥大引起的尿潴留。仰卧，屈膝取穴。双手搓掌后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各1次。

前列腺炎的自我治疗包括生活、饮食、运动和护理四个方面。但这些方法不能取代传统治疗，只适合辅助药物治疗，加快前列腺炎的*过程，有助于预防前列腺炎的复发。