3、心态良好
对于任何疾病的预防和治疗来说,保持一个良好的心情和积极乐观的心态都是十分重要的,当心情舒缓的时候,身体也会跟着放松,有利于自身免疫系统发的修复和调节。平时可以适当的做一些运动,听听音乐,洗温水澡也是放松减压的有效方式,但是需要注意的是,男性朋友睾丸对温度的特殊性,水温不应该太高。
4、注意卫生
5、不要着凉
受寒着凉并不是女人的特权,男性的身体一样需要保护,尤其是久吹空调的人。尽量少穿短袖短裤,注意保暖。
6、注意饮食
如果戒烟戒酒不太现实的话,还是要注意将烟酒对身体的损害将到小范围内,平时饮食以清淡为主,少吃辣椒油腻等刺激性强的食物,建议多吃一些富含锌类元素的食物,如南瓜子、牡蛎、牛排等。