男性不育跟精子质量密切相关，南沙中心医院看男科

男人的精子质量和数量决定能否产出优质的后代。对于想要生宝宝的夫妻来说，精子的质量是非常重要的。

根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之缘等，增强身体的免疫力提高生精能力。这和西医不谋而合。那么男人精子活力低怎么办，男人吃什么食物可以补精子呢？

蛋类：蛋类是精子Z好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是*胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

男性不育症不仅会导致男性心理有阴影，而且还会影响整个家庭的和谐。建议从事这些工作的男性，在自己打算要孩子期间，有针对性的采取一些方法，避免自己被不育症盯上。男性在备孕期间，也需要注意饮食调理，还有需要适当的吃一些叶酸，以*精子的质量。

男人硬不起来是怎么回事？你得从这4个方面找找原因！

阳痿是一种很常见的男科疾病，不少男性朋友都因为身患这种疾病而非常尴尬，甚至有些夫妻的感情也因此变淡，甚至走到了貌合神离的地步。想要远离这种疾病，就要找到这种疾病的原因，只有这样才能够尽早发现，尽早治疗，避免这种疾病给生活以及身体健康造成严重的影响。