治疗鱼鳞病推荐沈阳肤康皮肤病医院,头发是人外在美的体现。 每个人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，但很多人都受到鱼鳞病的困扰。 人们在生活中可以采取多种预防措施来避免受到鱼鳞病的影响。那么，鱼鳞病预防措施有哪些?

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鱼鳞病的预防务必要避免过多的损害。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，空调的暖湿风和冷风都可成为鱼鳞病和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

保持心理健康。每天焦虑不安会导致鱼鳞病，压抑的程度越深，鱼鳞病的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，这也是重要的鱼鳞病的预防方法。

有效的睡眠。重做睡眠对鱼鳞病的预防很重要。有效的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上的时间，这一段时间睡眠较有效，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会鱼鳞病。

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