治疗脱发推荐沈阳肤康皮肤病医院,其实临床上，脱发这种心理疾病出现后，还是要采取正确的方法治疗好。要改善自身，还需要进一步了解和认识疾病的致病因素。在生活中，我们只有知道了疾病的致病因素，才能预防疾病。那么，有哪些措施可以缓解脱发疾病?

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1. 补充营养：头发的生长需要足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。因此，应该保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜等。同时，可以适量补充铁、锌、钙等矿物质，如猪肝、鸡蛋、黄豆等。

2. 控制精神压力：长期的精神压力可能导致内分泌失调，从而影响头发的生长。因此，应该学会放松自己，避免过度焦虑和紧张，可以通过运动、冥想、听音乐等方式来缓解压力。

3. 保持头皮清洁：头皮的油脂和污垢堆积会导致毛囊堵塞，影响头发的正常生长。因此，应该保持头皮清洁，定期洗头，可以使用温和的洗发水和护发素来护理头发。

4. 避免过度烫发和染发：过度烫发和染发会导致头发受损，影响头发的健康生长。因此，应该避免频繁烫发和染发，或者选择不使用化学烫发和染发产品。

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