怀孕三年真的可靠吗？准妈妈的愚蠢可能与体内激素的变化有关，那么如何调整呢？

现在，相当一部分80后女性已经成为母亲。从怀孕到生完孩子，总觉得自己变了傻了。什么都不会做，尤其是让一些职业女性非常疯狂。下面就来解释一下所谓的怀孕傻这种说法三年的可靠性。

专家表示，没有足够的科学依据证明怀孕傻三年，但很多职业女性觉得自己是变傻，很可能与孕后激素水平尚未恢复正常、作息不规律导致疲劳紧张、重心调整不及时等因素有关。由于这种短暂的健忘不是智力下降，通过释放压力、补充睡眠、调整饮食、适当锻炼、保持快乐情绪来调整身心状态可以尽快适应角色的变化。

原因：或与体内激素波动有关

很多妈妈都有感觉一孕傻三年，主要与以下几个方面有关：

1、与体内激素的变化有关。 在分娩前后，女性体内的雌激素、孕酮和催产素在急剧上升后急剧下降。短期内的这种急剧变化可能会导致抑郁，甚至抑郁，因此对周围事物的反应会减慢。但婴儿出生后，随着体内激素水平的缓慢恢复，新妈妈的变化傻现象会慢慢消失。

2、长期疲劳和紧张导致大脑健忘。 婴儿出生后，完全扰乱了新妈妈以前的工作和休息习惯。新妈妈的生活日夜不分。即使在半夜睡觉，她也会被扔起来喂宝宝，换尿布，长时间处于睡眠不足的状态；此外，许多新妈妈没有照顾孩子的经验，所以大脑长期处于疲劳和紧张状态，人们的反应变得更慢。但随着宝宝月龄的增长，作息逐渐趋于规律，妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实，保证充足的睡眠，健忘也会逐渐好转。

3、一些新妈妈可能会有认知偏差，重心从事业转向孩子。 生完孩子后，母亲会把注意力转向孩子，对孩子的注意力过于集中，自然会忽略周围的一些事情。一些职业女性突然面临着从事业到孩子的转变。面对两个完全不同的领域，他们没有及时调整，导致挫折感。他们觉得做这些家务很愚蠢，怀疑自己是否变了傻。