在青少年时期，自慰是一种常见的行为，所以主要是因为胸部移动时自我发泄的性欲行为。如果你经常自慰，它会对你的身心造成一定的伤害。此时，过度自慰会对他们未来的生活产生一定的影响，男性朋友会出现阳痿和早泄，面对他们最喜欢的女性朋友，也会引起一定的紧张，让我们了解自慰的危害和预防方法。

自慰的危害很大。自慰后，会对中枢神经系统造成一定的伤害。患者往往抑郁，在工作和生活中会导致注意力不集中，理解能力无法提高。此外，他们经常失眠和做梦，晚上睡觉时会出现心悸和头晕。在这种情况下，主要是由过度自慰引起的。

经常自慰会导致泌尿生殖系统疾病和神经衰弱。男性朋友会发现他们经常有阳痿和早泄。白天还会引起尿频症状，下腹部和阴部会非常不舒服。因为我们在生活中经常自慰，精液的质量会在这个时候下降，所以我们必须在生活中戒掉自慰。

我们应该防止自慰的发生，正确理解自慰，因为自慰是性行为的自我释放。适当的自慰会对我们的身体有益，但如果过度频繁的自慰会对我们的生活和身体造成一定的伤害，那么在日常生活中要注意调整自己的生活，不要过度疲劳，不要经常吃刺激性食物，要注意外阴的清洁。

我们上面说的是手淫的危害和预防方法，所以生活中可以进行适当的手淫，或者平时最好减少手淫的出现，调整自己的精神方面，正确理解心理方法，建立一定的信心戒掉手淫。不要给自己增加意识形态负担。了解自慰的危害。睡觉时，我们的床上用品不应该太重或太暖和。