遗精是男性发育的必要过程，也是青春发育的重要标志。在大多数情况下，健康的男性朋友会有自然遗精。只要他们不经常，就不要担心。如果遗精频繁发生，就会出现精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦、精神疲劳、记忆力减退、注意力不集中、尿频、尿急、尿不完、尿痛等症状。那男性朋友频繁遗精怎么办？让我们简单介绍一下。

经常遗精的男性朋友不要看色情书刊或视频，不要长时间思考一些与性有关的问题，不要自慰。还要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的娱乐、体育活动，保持充足的睡眠。睡觉时盖上的被子不能裹得太紧，也不能挤压外生殖器入睡。睡觉时不要穿紧身的三角形内衣。医生还建议做一些运动疗法，如半蹲站桩、仰卧收腹、提肛运动、冷水洗澡、按摩疗法等。

此外，还可以辅助饮食疗法。例如，莲子芡实煮猪腰，将莲子浸泡在沸水中去皮和莲子核，芡实洗净，将猪腰切开去筋膜洗净，放入锅中，加入适量清水煮汤。调味后，你可以和肉一起吃汤。你也可以吃荔枝根做猪肚，把荔枝根洗干净，猪肚去尿煮一点，去掉衣膜，用冷水冲洗。用适量的清水和荔枝根一起煮汤。调味后，你可以和汤和肉一起吃。

男性朋友一旦出现频繁的遗精现象，应及时到医院治疗，并配备食疗辅助治疗。此外，在日常生活中保持下半身卫生，经常洗澡，经常换内衣，注意适当的体育锻炼，提高个人身体素质，但也保持健康的生活状态，以便有一个健康的身体。