肾虚的治疗方法

城市夜生活丰富，很多人由于长时间的熬夜，导致明显的四肢酸软和身体无力症状。中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。

所以，许多养生*把养肾作为抗衰防老的重要措施。所以，城市人群应该多注意休息和合理的调整，尤其要注意补肾。在日常生活中，有一些小妙招可帮助大家补肾。

1、按压足三里穴位

每天可以按压足三里穴位，5分钟左右，早中晚各一次。

2、拍打肾腧穴

经络拍打补肾，简便的办法就是拍打肾腧穴，每次15-20下，早晚每次三组。

3、饮食调理

适当进行饮食调理，可以选择枸杞子、石斛泡水喝。这个食疗方偏滋阴，一些经常熬夜的人或者生活工作压力比较大的人群特别适合。

枸杞5克、石斛3-4克，如果脾胃功能不好，再加上太子参，200毫升开水泡水饮用，可调理脾胃、补气。这个方通用性比较强。

另外，雷天香副*医师还推荐五指毛桃10-15克，用开水200毫升泡水饮用，有补气、去湿、健脾的作用，可作为日常保健之用。

冬天补肾多吃“黑”

黑桑葚桑葚能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑葚粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

黑枣黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。

黑木耳现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。

黑豆黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

黑米黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

黑芝麻黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果*。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有*作用。

引发早泄疾病的原因有哪些

了解诱发早泄疾病的原因，可以帮助男性朋友们更好地做好早泄疾病的预防工作。早泄疾病的危害很大，严重危害了男性朋友们的健康，所以男性朋友们*根据诱发早泄疾病的原因做好早泄疾病的预防工作，那么引发早泄疾病的原因有哪些呢？

早泄的病因大多为精神性(心理性)，受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强影向，少数为器质性疾病引起。

(一)心理性早泄的原因。

1)手淫恶习：

由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求*射精，逐渐养成早泄的习惯。

2)疲劳过度：

体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。

3)焦虑和抑郁：

因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。

①婚前的仓促性交常在心情紧张下进行，力求*射精(早泄)的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

②性交次数过少，一旦性交引起过分强烈的性兴奋(交感神经兴奋)而容易提早射精(早泄)。

③人际关系、家庭关系、夫妻关系不融洽，造成焦虑、紧张、畏惧都会引起早泄。

④缺乏自尊、受到挫折、感到内疚、耻辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。

⑤缺乏性知识、性交技巧和经验等。汕头割包皮要多少钱？

(二)器质性早泄的原因。

1)身体素质的差异：

早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睪酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。

2)引起交感神经器质性损伤的疾病：

如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等直接影向控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。

3)*官的疾病：

阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。

既然了解了诱发早泄疾病的原因，男性朋友们就该去根据诱发早泄疾病的原因去做预防工作了，还没有做早泄疾病预防工作的男性朋友们朋友们还等什么，赶紧行动吧。