早泄、阳痿等男性疾病是最容易影响男性自信的疾病。这种疾病会对男性心理产生极其严重的影响，导致男性生活的严重障碍，整个人都会无精打采。那么阳痿早泄有哪些好的预防措施呢？

如何预防阳痿和早泄？

做好心理调节工作

夫妻之间要充分理解，多了解这些性知识。妻子要鼓励和理解丈夫，消除丈夫心理抑郁的因素，配合默契，让经理在性交时集中注意力，让男人逐渐恢复自信。在性行为过程中，男性应注意把握规模，而不是盲目延长时间，因为过度延长时间会导致前列腺、睾丸、精索过度充血等多种疾病，使这些部位第二天肿胀，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等疾病，对身体造成不应有的伤害。

二、提高身体素质

长期缺乏锻炼，身体疲劳和虚弱，过度的脑力劳动，会导致疾病因素，在日常生活中积极锻炼，提高身体素质。

三、房事要控制

长期性交过多，导致抑郁也是阳痿的原因之一，有效控制，让身体得到充分的休息也是一种非常有效的手段

四、注意饮食调理

1.多吃壮阳食品、锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能。或者你可以用中药来调节。在日常生活中戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

五、及时治疗

积极治疗各种可能导致早泄阳痿的疾病，从根本上避免早泄阳痿的发生。

从以上方法可以看出，即使患有这种疾病，患者也不能在心理上过于沮丧。他们应该与妻子充分沟通和理解，并在生活中尝试自我调节。即使他们预防了这种疾病，我相信他们可以摆脱这种疾病的麻烦。