糖尿病人能吃什么水果 糖尿病人能吃什么

糖尿病人能吃什么水果

糖尿病是一种常见的疾病，患者一旦患病，就要通过药物来调节血糖，还需要控制饮食。其中对于水果也只能是望而却步，其实水果中含有许多的维生素，是人体多必须的。因此，糖尿病患者是可以适量吃水果的，尽量吃那些含糖量比较低的水果，下边介绍一下应怎么样选择水果：

糖尿病人能吃的水果有柚子、草莓、火龙果、樱桃等，西瓜不能吃的太多。

糖尿病人能吃的水果---推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

糖尿病人能吃的水果---慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

糖尿病人能吃的水果---不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

通过以上详细的介绍，相信糖尿病患者应该了解自己应该吃哪些水果，应该吃多少，还要及时的远离哪些含糖比较高的水果。糖尿病患者应该有一个自己的饮食食谱，每天的饮食量及水果量要合理搭配，不要超标，只有这样，才会有效的控制血糖。

苹果糖尿病人可以吃的水果

吃得越多反而越瘦？听着并不觉得怎么样，但是如果在检查身体的时候，可能是患有糖尿病的表现了。因为糖尿病的病人通常会出现多饮、多尿、多食、消瘦等症状。那么，糖尿病人食谱大全水果有哪些呢？

饮食要注意低糖以外呢，吃水果也是需要注意的。应该吃一些每100克水果中含糖量少于10克的水果，如桃子、枇杷、草莓、樱桃、柚子、柠檬等。而对于一些高于10克糖分的水果慎重吃，如甜瓜、芒果、橘子、梨、荔枝等。

糖尿病人适合吃什么食谱

患有糖尿病的人，一般是要注意饮食中少糖。并且每天主食不得少于300克，最好是以大米、面粉混合食用。除此以外，蔬菜必须吃够500克以上。因此，糖尿病人的食谱大全不妨参考以下这些：

1.燕麦伴酸奶

做法：准备酸奶和燕麦，然后把酸奶倒入锅中加热，加入适量燕麦，撒一点点盐提味，煮3-5分钟后盛出来，然后加点草莓、奇异果、蜂蜜等更加美味了。

2.柠檬蒸排骨

做法：将猪排洗净，将蒜泥、少量盐、酱油、盐撒于猪排上调味，将柠檬片覆于猪排上，放入蒸炉蒸5-7分钟，接着将蒸出来的汤汁倒入小锅，煮沸后加入酱油、葱段、淀粉、香菜调味，最后把调好的佐料淋到猪排上即可。

3.苹果银耳炖鸡汤

做法：将整鸡洗净并在鸡腔内抹适量盐，将银耳塞满鸡腔，以牙签封锁鸡腔固定。将鸡放入冷水中，开火煮一个小时后，放入苹果片、银耳、香菇、杏仁煮30分钟之后调味就可以出锅了。

糖尿病人饮食注意事项

即使是可以吃一些水果，不过建议糖尿病人最好是少吃为好。因为每种水果基本上都是会含有果糖的，因而吃多了会加重病情的。而对于怀孕中的女性来讲，妊娠糖尿病更要注意，因为妊娠糖尿病不仅仅是对自己的身体造成伤害，还可能导胎儿营养供给不足的。