遗精是每个男人都会经历的事情。这是一种正常的生理现象，是指男性因非性原因而释放精液的现象。这种现象可分为生理性和病理性。遗精频繁发生是病态的，不仅会危害男性的健康，还会影响心理健康。因此，有必要做好相关的防治工作，那么我们怎样才能不遗精呢？

不遗精的方法：

1、学习正确的性知识。在这个性教育尚未普及的社会中，男性朋友必须正确理解性，了解性相关知识和人体正常性功能，及时纠正错误观念，消除不必要的心理负担。

2、青少年男性应养成积极的生活态度。经常遗精的青少年患者应多接触健康、进步和有益的事物，消除杂念，不要接触一些会刺激性欲的信息，如黄色网站、书籍和期刊，以免整天想入非非，沉迷于虚幻，导致性冲动刺激的频率增加。

3、养成健康的性习惯。男性朋友平时要控制性行为，尽快戒掉自慰的习惯，不要放纵欲望，不要随意服用春药和兴奋药，以免影响正常的性功能。

4、养成良好的卫生习惯。注意个人卫生和清洁。男性朋友可以在睡觉前用冷水清洗生殖器，而不是温度过高的热水。睡觉时尽量侧卧，避免生殖器压力过大，刺激生殖器造成频繁遗精。

男性朋友频繁遗精不是一个好现象，不仅尴尬，而且损害健康，所以男性朋友必须注意，在日常生活中应该做相关的预防，当发现他们的遗精太多时，应该尽快去医院检查治疗，尽快控制疾病，避免更严重的伤害和麻烦。