白癜风是一种常见的慢性皮肤病。生活中引起这种疾病的因素很多，如环境、心理、创伤、工作和休息是否规律等。我希望你能更加注意这一点。那么，预防头部白癜风的常见措施是什么呢？

预防头部白癜风的常见措施是什么？

1、确保均衡饮食。长期偏食不宜导致营养摄入不足或比例失衡，容易引起白癜风。我们每天使用数十到数百种食物。不同食物中营养物质的种类差异很大，如大米和面条中淀粉丰富；大豆富含植物蛋白；动物性食物含有动物蛋白和脂肪；蔬菜和水果含有果糖、纤维素和多种维生素，因此我们最好确保均衡饮食。

2、长时间呆在户外时，应采取防晒措施。长时间暴露在强光下，应采取防晒措施。旅游和海浴后，不仅会产生大量白癜风，而且皮肤损伤非常顽固，难以治愈。因此，我们应该尽量避免长期户外活动中阳光直射。防晒措施主要包括：打防晒伞或涂防晒霜。

3、尽量少接触化学物质。我们通常应该尽量少接触化学原料、油漆和重金属盐的有害物质。定期接触的人应采取保护措施。值得注意的是，房屋装修应按照国家规定的标准选择材料。装修完成后，最好在居住前通风三个月以上。入住后，还应保持定期通风。如果条件允许，应进行环境监测，以确保健康。

4、不要长时间呆在污染严重的地方。平时要注意不要长时间呆在污染严重的地方，否则会损伤皮肤，引起白斑。

5、在吃蔬菜和水果之前，我们应该反复清洗蔬菜和水果。如果时间允许，最好在洗涤后用净水浸泡15~30分钟，然后冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果洗涤后应剥皮，以最大限度地减少危害。

以上是专家的详细介绍。我希望它能给你带来一些帮助。由于近年来白癜风的猖獗，我们应该更加关注生活。我们应该避免生活在严重污染的环境中。我们应该有规律的日常饮食，有良好的心理状态，学会自我调节，以预防白癜风的发病，祝您早日康复