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生活中怎么预防阳痿?

生活中怎么预防阳痿?【石家庄蓝天中医院】阳痿给男性朋友身心带来了很大的影响,男性朋友都害怕阳痿的发生,想要远离阳痿就要注意预防。那么到底生活中怎么预防阳痿呢?

1.消除心理因素:要对性知识有充分的了解充分认识,精神因素对性功能的影响要正确对待“性欲”,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧缺乏信心;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰即将射精时更要思想集中。

2.节房事:长期房事过度沉浸于色情自慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一实践证明夫妻分床停止性生活一段时间避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的措施。

3.饮食调养:合理膳食,增强营养。

4.提高身体素质:身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是发病因素应当积极从事体育锻炼增强体质并且注意休息防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

温馨提醒:以上就是对生活中怎么预防阳痿的介绍,男士要做到以上几点,如果不幸发生阳痿要及时去正规的医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。


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