干眼症在眼科中比较常见，通常是指各种原因引起来的泪液分泌异常及分布异常。干眼症具有潜在危害的眼表疾病，因此在日常生活中要注意预防干眼症。那么，干眼症要怎么预防呢?下面由上海眼科医院专家为大家详细解答。

干眼症的预防方法

一、多眨眼：大家要尽量多眨眼，因为眨眼可以有助于泪水的分泌和分布，而眨眼次数少了，就会引起泪水的量也减少，泪膜暴露在空气中也会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以经常面对电脑工作的话，就要多眨眼，尽可能的避免该病的发生。

二、做眼睑热敷：用毛巾沾高于体温，但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，因为夜间睑板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，热敷可以帮助潴留的分泌物排出。一天可以多做几次，效果很好。

三、注意眼睑卫生：注意眼睑卫生也是预防干眼症最有效的方法之一。在平常的生活中，大家要注意用眼卫生，要勤洗手，不要用手去揉搓眼睛，因为手可能会成为传播病菌的媒介。如果需要长时间工作的话，在用眼一小时后就要休息一会儿，闭目养神或者看看绿色植物、图片。

四、尽量少使用空调：在特别炎热或者特别寒冷的季节，大家都会使用空调以调节温度，而空调除了调节温度之外，还会抽湿，会减少空气中水分的含量，就会导致环境干燥，这样的话，就会使眼泪蒸发，使眼睛发干、发涩。

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