儿童近视和散光主要是由于用眼不当，从而导致晶状体各部位的屈光力不同，所以出现视物模糊不清、重影的现象。孩子的眼睛出现散光后会不自觉的眯眼，长时间下来会加重眼球的压迫，导致视力一直下降。那么，3岁儿童近视散光怎么办?

1.多到室外活动：现在的孩子学习任务比较重，一般放学后就闷在房间做功课，但是长时间用眼会影响孩子的视力，家长应该经常带娃去户外放松一下，让眼睛得到休息，还能锻炼身体。

2.学习光线要适合：除了劳逸结合以外，不能让孩子在过明或者过暗的环境学习，对眼睛都有一定的损伤，容易导致散光。白天尽量使用自然光，晚上要选用光线温和舒适的台灯，才能呵护孩子的眼睛。

3.定时给孩子眼部检查：孩子3岁以后，家长每隔半年就要带娃进行视力检查，如果发现异常要根据医生指示进行纠正，拖得越晚越不好。

4.养成良好卫生习惯：家长要让娃养成良好的卫生习惯，别让娃用手揉眼睛，避免手部细菌感染眼球，还要让孩子远离一些化学药剂和尖锐物品，以免孩子接触过程中伤害到眼睛。

5.控制使用电子产品时间：现在社会，手机、电脑是家家必备，孩子不玩是不可能的，但是家长要控制娃的使用时间，每天不能超过2小时，而且每隔半小时就让孩子休息一下，避免眼睛太疲劳。

6.坐姿正确：正确的坐姿是保持良好视力的前提，如果孩子坐姿总是歪来扭去的，那么眼球的视线不均匀，就容易出现散光、近视的症状。

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