年过40岁后，身体各项机能开始走下坡路，眼睛也不例外。由于晶状体硬化，调节功能逐渐减弱，而出现老花。上海眼科医院专家提醒：老花眼除了配镜矫正视力外，生活中还可通过一些方法改善。

上海眼科医院专家介绍：改善老花眼方法!

1、冷水洗眼法：清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

2、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

3、热水敷眼法：每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

4、中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意：服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

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