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散光怎么预防

散光与角膜的弧度有关,是眼睛的一种屈光不正常表现。上海新视界眼科医生指出,日常要注意养成好的用眼习惯,做好预防措施。那么,散光怎么预防?


上海新视界眼科医院是新视界集团旗下一家医院,屈光科主要针对屈光不正如近视、远视、散光、老视、儿童近视等群体,进行的一系列视力矫正。


散光怎么预防?


1、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。


2、切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。


3、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。


4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。


温馨提醒:养成每年定期眼部检查的习惯,看书时光线要充足,光线最好来自左后方,养成正确的看书姿势。


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