将枸杞子、首乌分别洗净，猪脊骨切成块一起放入锅中，加入清水、姜、葱等用大火煮开后去浮沫，再煮3分钟，加入适量黄酒、精盐等调味后文火煨1小时即可，该偏方具有养阴补血、强健肝肾功效，辅助治前列腺痛效果明显。

预防前列腺痛怎么做

1、多吃西红柿

在一项哈佛医学院针对47万个男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品*多的人得前列腺痛的比例*低。所谓“*多”的意思是一星期十份。想要预防前列腺痛，但十份听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了，倒在意大利面上的分量一般都超过了一份。

2、远离荷尔蒙补品

有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活的品质，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺痛和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺痛问题所困扰，那么远离这些荷尔蒙补品。

3、摄取豆类食品

日本男人患上前列腺痛的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效预防前列腺痛出现的食品。

4、婚姻生活要规律

短时间内婚姻生活频繁者，发生前列腺痛的比率*89.7%。相反，节制婚姻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、婚姻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症及前列腺痛的病症。

5、平时多加运动

生活压力会增加前列腺痛的病发机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。找一些伙伴一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。经常运动能预防前列腺痛出现。