三、心情多差才算抑郁症？上海抑郁症到哪家医院好

如果你的生活逐渐变成这样子：

生活习惯开始改变，尤其体现在睡眠和饮食上。每日苦闷，睡不好，经常失眠，暴饮暴食或者厌食，体重减轻；

经常强颜欢笑，越来越喜欢一个人待着，找借口拒绝社交，基本抗拒一切与他人亲密接触的活动、聚会；

对什么都提不起兴趣。以前喜欢做的事，现在也不想做了。也不知道自己要干什么，觉得什么都没有意义。上海医院精神心理科哪家好

认为自己什么都做不好，一无是处，前途暗淡无光，经常感到内疚，更有甚者，认为自己罪孽深重。上海精神病专科医院

心情总是很差，轻度的是心情不佳、心烦意乱、失意、高兴不起来。重度的是愁眉苦脸、忧心忡仲、郁郁寡欢、悲观绝望。

精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。几乎可以用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

经常产生轻生的念头或有自杀行为，性欲明显减退。

这也并不是说一下子就得病了。从正常状态到抑郁症之间，隔着一个抑郁状态。