④生理因素：饥饿感明显、严重疲劳、性冲动异常兴奋等。

⑤药物和食物因素：酒精、咖啡、茶叶、药物依赖等。

⑥精神因素：各类精神疾病，如精神分裂症、焦虑症、抑郁症、反应性精神疾病等，失眠可以是精神症状的一部分。上海看精神病的医院。

各种躯体疾病：疼痛、心衰、关节炎等。

二、失眠的治疗

①心理支持：妥善处理生活工作中的矛盾，要明白睡眠是一个自然的生理过程，消除对失眠的焦虑和恐惧。建议要调整好自己的心态，学会放松。也许这真的会是说起容易，做起难的一件事，因此只能是自己树立信心，进行自我暗示。

②行为治疗：生物反馈、自我催眠等方法可以改善睡眠前的紧张状态，利于进入睡眠状态。

③药物治疗：药物可作为辅助治疗手段，*要避免药物依赖的形成。推荐选择半衰期短、*和依赖性较少的抗焦虑和镇静催眠药物。一般睡前半小时服用，疗程1-2周左右为宜。

④进行刺激控制训练：躺在床上15-20分钟还未入睡，离开卧室，有睡意时才回到床上;早上定时起床。

⑤对继发性失眠者(即其他疾病引起的失眠症)，以治疗原发性疾病为主，使用镇静催眠药物为辅。

⑥中医疗法：可选择推拿、针灸、艾灸热敏疗法等。

晚上失眠半夜心悸怎么办

很多人都有失眠症状，或重或轻。失眠不仅是让身体感觉到痛苦，而且还会对身体造成比较大的伤害。会让我们的身体器官发生病变，进而影响到我们的生命*。为严重的就是失眠引发心悸症状，那么晚上失眠半夜心悸怎么办呢？上海虹桥医院精神心理科治强迫症，上海看的好的精神病医院。

心悸的主要表现症状：胸闷，精神烦躁，浑身乏力，食欲下降等，心悸发生在不同年龄段，在人群中也是比较普遍的一种疾病，所以患者不必要给自己太重的思想压力，失眠多半就是由于心悸的原因而造成。