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失眠抑郁的症状表现有哪些 长时间的睡眠不足会怎样

失眠抑郁的症状表现有哪些

失眠抑郁的症状表现主要是晚上睡眠质量差,甚至睡不着觉,造成睡眠时间减少,发生早醒以及减少深睡眠。随着病人岁数的增大,下半夜睡眠障碍会越来越严重,早醒后较难再入睡。常常在半夜2至3点钟醒来,千情万绪,在苦恼情绪中不能自拔。通常严重失眠与严重抑郁症是紧密相连的。病情严重的情况下,睡眠时间大大缩短,白天却没有明显的困意,就是感觉非常疲劳和失落,这主要由于觉醒水平的增高,造成白天入睡都比较难。

如何治疗失眠抑郁症?

1、心理调节:失眠应从多个方面正视自己的失眠原因,有针对性的接受治疗,避免发生失眠。大多数时候,失眠是心理因素导致的。因此,在这种情况下,心理调节是治疗这一问题的首要方法。有关专家指出患有这种失眠症状的病人,日常要注意把心情放松,保持正常的睡眠规律,睡着之前尽可能回想一些当日所发生的愉快的事,通常能够在不知不觉中慢慢睡着,还可以适当做些催眠的放松训练。上海精神病医院治抑郁症

2、中医治疗:一些高龄失眠患者大多会选用中医进行调节,中医治疗失眠的原则就是补虚泻实,在调整内脏的气血阴阳前提下,以安神定志为辅助。然而由于失眠的原因有很多,中医的作用通常因人而异。中医可以通过心、肺、肝、脾、胃、肾等功能方面整体进行调理,促进血液循环,修复各种神经,实现标本兼治的效果,得以缓解失眠。

3、药物治疗:服用药物治疗,但药量务必按照医生的嘱咐合理控制。安眠药治疗失眠是常见的方法,但一定不可过量服用,否则是很危险的。上海精神病医院哪家靠谱

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