失眠症状表现有哪些

失眠是威胁人们健康的重大杀手，在药物治疗的同时做好护理，注意睡觉前不要暴饮暴食，在睡觉前营造一个温馨舒适的环境，有利于睡眠，那么，失眠症状表现是什么呢？下面我们一起来了解一下失眠症状表现。

失眠症状如下：

一、多梦：失眠多梦常常是伴随在一起的，有些患者一闭上眼睛就是梦，还经常是噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，往往这类的患者都恐惧睡觉，这是失眠严重的症状之一。上海精神病专科医院，上海虹桥医院精神心理科治强迫症。

二、睡不着觉：这是失眠常见的症状，也是被大家所熟知的。再就是入睡时间会往后推1到3个小时，看电视的时候就想睡觉，躺在床上就睡不着，翻来覆去就是没法入眠。

三、头晕脑胀：一般正常人早起洗完脸之后会感觉头脑清醒，但是失眠患者全是混混沉沉。失眠也会导致食欲的减小，吃不下饭，容易导致渐渐消瘦。

四、很早就醒：失眠并不只是晚上睡不着觉这一个说法，还有就是天还没亮，凌晨几点就醒了，早醒也是典型的失眠症状，而且醒来之后感觉乏力，很难再睡着，有些女性患者还会觉得早起就郁闷不乐，心情不好，这就会导致抑郁病的产生。

五、四肢乏力：失眠患者在早期之后，大多没睡好会伴随着没有精神，做什么事情都提不起劲，眼睛也干涩，老想睡觉，感觉很疲惫。

如何有效改善失眠？

睡眠是人类和哺乳动物普遍存在的一种自然休息的状态，睡眠主要包括减少主动的身体运动，同时对外界的刺激反应减弱。有规律的睡眠是人和动物生存的前提，从睡眠中醒过来也是一种保护机制，也是作为健康和生活的*，对于人来说睡眠占了人生的三分之一，可以说睡眠的好坏是生活质量的基础。上海看精神病的医院，上海虹桥医院精神心理科专业吗？