抑郁症的治疗要多参加社会交往活动，寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会予以理解。努力和朋友保持联系，向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。正如焦虑是一种未来定向的情绪，抑郁症是一种过去定向的情绪，鼓励患者抛开过去，将注意力集中于当前的生活，这是一种很有效果的抑郁症的治疗。让抑郁症患者去努力要求他们确信希望得到的东西，而非被动地等待它们的到来。这是属于抑郁症的治疗方式之一。

抑郁症的认知治疗：你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续，让自己走入更深的抑郁。认知疗法，又称认知重组，可以教会人们认识，并矫正抑郁思维，认知疗法可以很好地纠正，这些错误想法，对抑郁症的治疗大有益处。抑郁症的心理治疗，抑郁症患者，往往是心理上除了问题，而想要治疗抑郁症，就要从心理上，精神上着手，因此，抑郁症患者的治疗，重要的在于心理治疗。上海虹桥医院精神心理科排名，上海虹桥医院精神心理科哪家靠谱？

体育锻炼：大量研究表明，适当的运动、体育锻炼，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊，开阔心胸，从而起到治疗抑郁症的目的。寻找更多乐趣，抑郁症的治疗和调节，需要让患者寻找乐趣源泉，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子等等，找一些有趣的事情来做。抑郁症的食物补充，某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素b-6，b-12，维生素c，维生素b，维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸等等元素缺乏，容易导致抑郁症发生。因此，抑郁症的治疗，需要注意食物营养的补充。上海虹桥医院精神心理科治抑郁症

朋友们了解到了相关的内容之后，特别清楚的认识了得了抑郁症之后的相关治疗措施有哪些了，该病会另患者精神紧张，而且精神障碍特别的严重，我们*要关注自己的健康，而且还要清楚的了解一些抑郁症的治疗措施。