2、从精神情志论治

精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。

将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型

3、从昼夜节律论治

人体的失眠时间其实是有一个规律的，如果长期打破了这种规律，那么就很难正常的睡眠，这也是一种睡眠紊乱的表现，即虽然睡觉了，但是大脑皮层还在运动。

4、从心肾相交论治

所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。

5、从肝脾论治

导致睡觉多梦的原因还可能与肝脾失调相关，中医治疗睡觉多梦时，往往更侧重于调理肝脾。

上海虹桥医院精神心理科排名,睡眠的质量决定着生命的质量，因此如果你想让自己拥有一个更好的生命质量的话，那么日常就要保持一个优质的睡眠环境，这样才能更好的促进身体的健康，当然了如果有这方面的问题的话，*要及时的调理，这样才能减少疾病的发生。

【抑郁症】抑郁症为何能导致糖尿病？

2型糖尿病的发病与不健康生活有关，其中除了饮食习惯、缺乏体育锻炼之外，还与精神因素如学习、工作中的困难，意外事件、亲人的亡故等精神刺激有关。据内流行病学调查：工作节奏快，生活紧张，到晚永远把精神绷得紧紧的人易患糖尿病。精神紧张首先会使对抗胰岛素的肾上腺素、甲状腺素等的分泌增多，同时，精神紧张会使中枢神经系统发生紊乱，也会引起内分泌失调。近，有关医生发现大脑皮层紧张时可分泌一种激肽——脑肽，可促使血糖升高，可能是2型糖尿病的诱因之一。