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上海哪家医院治疗强迫症 上海哪家强迫症医院比较好

上海哪家医院治疗强迫症

上海精神病医院哪家好?强迫症大家并不是特别的陌生了,那么强迫思维您了解多少呢,强迫思维是强迫症的一种,也是比较严重的一种,给患者朋友们的健康生命带来了*的危险性,为此我们对于强迫思维疾病的发生*要积极治疗,那么强迫思维如何调节呢?

强迫思维是可以进行有效调节的,其调节办法包括以下几种:

系统脱敏:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加脏物的刺激量,依次执行下去。

听其自然:此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该怎么办就怎么办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

当头喝棒:强迫思维能*吗?当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助,这也是一种治疗办法之一。

心理暗示:比如怀疑门没锁好,在锁好门后,站在门前,心里反复告诫自己:“我已经锁好门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去,不用多久就会改正过去的毛病。

家庭心理干预:家庭心理干预对于强迫症是十分必要的。治疗者在对患者进行治疗时,要多接触患者的家属,同样对他们做好心理健康宣教,使患者父母对子女强迫症发病的病因、病程、治疗、护理和预防有较清醒的熟悉,解除他们因对疾病不了解而产生的疑虑、恐惧、烦躁、抑郁等不良情绪。

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