上海哪家医院治疗强迫症

上海虹桥医院精神心理科哪家好？强迫症大家并不是特别的陌生了，那么强迫思维您了解多少呢，强迫思维是强迫症的一种，也是比较严重的一种，给患者朋友们的健康生命带来了*的危险性，为此我们对于强迫思维疾病的发生*要积极治疗，那么强迫思维如何调节呢？

强迫思维是可以进行有效调节的，其调节办法包括以下几种：

系统脱敏：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

听其自然：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该怎么办就怎么办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

当头喝棒：强迫思维能*吗？当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这也是一种治疗办法之一。

心理暗示：比如怀疑门没锁好，在锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。

家庭心理干预：家庭心理干预对于强迫症是十分必要的。治疗者在对患者进行治疗时，要多接触患者的家属，同样对他们做好心理健康宣教，使患者父母对子女强迫症发病的病因、病程、治疗、护理和预防有较清醒的熟悉，解除他们因对疾病不了解而产生的疑虑、恐惧、烦躁、抑郁等不良情绪。

认知领悟：它主要是通过解释使强迫症患者改变熟悉，得到领悟，进而使症状减轻或消失的一种心理疗法。其主要治疗过程为，治疗者与患者展开直接会面交谈，在交谈中了解求助者的经历

上海虹桥医院精神心理科哪家好，上海虹桥医院精神心理科哪家靠谱？对强迫症进行治疗的一种方法。

心理健康教育：心理护理方法能*提升即将回归正常生活的强迫症患者的生活质量，可增强患者对疾病的熟悉，树立自信心，积极配合治疗与护理，促使患者自觉克服病态心理，消除顾虑，保持乐观情绪，以利早日*。

有关于强迫症中强迫思维的发生应该如何调节的问题就先给您介绍到这里了，强迫思维的发生可以说是给广大的患者朋友们带来了及其严重的危害性的，为此我们平时的日常生活当中对于这个疾病的发生*要重视起来，积极治疗。

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随着社会的发展，人们生活水平的进步，但随之而来的是什么的工作压力也逐渐的加大，这也导致了很多朋友导致心理压力过大，从而发生了一些疾病，而强迫症疾病就是当中的一种，疾病发生以后*要做及时的治疗，那么强迫症的治疗方法有哪些呢！

强迫症的治疗方法

一、性格测试，患者通过对自己进行性格测试，认识真实的性格“本我”，找到真正的自己，而不是理想中的我，从而接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。做顺应自己本性的工作，职业强迫症是很多人的通病，我们要学会做顺应自己本性的工作，避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作，从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大，从*上消除产生强迫症的诱因。

二、心理疗法，上海精神病专科医院，强迫症采用有效的心理疗法，如：暴露与反应阻断疗法，森田疗法，生物反馈疗法，系统脱敏疗法，厌恶疗法，心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。暴露与反应阻断疗法：是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下，学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己，学习如何对抗强迫想法、冲动，学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。森田疗法：是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为：不问过去，注重现在；不问症状，重视行动；生活中指导，生活中改变；陶冶性格，扬长避短。

三、自我心理疗法，顺其自然法：上海看精神病的医院，当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制、强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去，采取不理、不怕、不对抗的态度，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。宣泄疗法：患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪，如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧；说出自己的紧张，也就缓解了紧张。

大家读了以上的文章，相信大家都明白了吧？上海虹桥医院精神心理科专业吗？对于强迫症的治疗方法是有很多的，患者朋友*要根据医生的指导意见，选择一种适合自己的，自我疗法，这样才更能有利于疾病的治疗另外也要做好平常的护理工作。家人朋友也要多给患者以心理治疗，多和患者沟通。