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青春痘，作为青春期的常见皮肤问题，其护理需要细心与科学并重。在上海江城皮肤病医院，我们根据丰富的临床经验，为广大患者提供了一系列实用的护理建议。

首先，保持皮肤清洁是基础。选择适合敏感肌肤的洁面产品，如含有氨基酸成分的洗面奶，能有效去除多余油脂和污垢，同时不破坏皮肤屏障。洁面后，轻轻拍干面部，避免过度摩擦。

其次，注意饮食与作息的调整。高糖、高脂食物会刺激皮脂腺分泌，增加痤疮风险，因此应多吃新鲜蔬果，保持饮食清淡。同时，*充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善皮肤状态。

再者，避免挤压痘痘。自行挤压不仅可能加重炎症，还可能导致疤痕形成。遇到顽固痘痘，应及时就医，寻求专业治疗。

*后，选择合适的护肤品。上海江城皮肤病医院推荐使用含有水杨酸、苦参提取物等成分的护肤品，它们能帮助消炎、控油，促进痘痘消退。但请注意，每个人的肤质不同，选择产品时应先在手背或耳后进行试用，确保无过敏反应后再全脸使用。

遵循以上护理指南，结合上海江城皮肤病医院的专业治疗，相信您能更好地应对青春痘问题，拥有健康美丽的肌肤。