斑秃是种常见的皮肤疾病，会发生在身体毛发多的部位，头皮上初期会出现一小块脱发，如果没有及时治疗随着时间的推移，小块脱发面积会越来越大，那怎样做才能避免患斑秃?下面是皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、斑秃患者饮食上要多注意些，不要挑食、偏食等，身体缺少了某种微量元素就会诱发斑秃的发生，饮食要多样，不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，提高皮肤抵抗力。

2、消除不好的心态，每天焦虑不堪会导致斑秃的发生，抑郁严重，脱发的速度会越来越快，大家要放松心态，多锻炼身体，进行散步等，消除当天的疲劳。

3、想预防斑秃的发生，不要饮酒，特别是烫过的白酒，会导致头皮产生热气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

4、注意头部卫生，不要用碱性强的洗发水，平时洗完头后少用吹风机。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死，从而导致斑秃。

温馨提示：斑秃患者少用吹风机吹头发，吹风机里的热气会伤害到头皮，所以避免总吹风，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必实性用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。