工作场所孕妇的工作建议

建议1：多晒太阳，防止缺钙

怀孕五个月后，胎儿进入快速生长期，从母亲那里吸收的钙和其他营养物质越来越多。除补钙外，通过日光浴也是促进钙吸收的重要途径。

因此，如果条件允许，怀孕最好将办公室座位调整到尽可能阳光明媚的地方；每天午餐休息或其他休息时间到阳台、广场等户外场所晒太阳日光浴。

建议二:劳逸结合防脚水肿

怀孕中期的女性会开始出现小腿水肿。这时候要避免长时间坐在办公桌前，最好每两个小时稍微伸展一下，从下到上按摩一下小腿，减少水肿。

此外，孕妇无论如何都不适合再穿高跟鞋，而不是柔软宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，以尽量减少水肿带来的沉重感。

建议三：避免重体力劳动

一般来说，办公室白领不会有重体力劳动，但搬运重物、高空作业、外联业务等工作仍然难以避免。遇到一些辛苦的工作，还是要尽量请别人代劳。

建议四：注意办公用品的风险

预防电脑辐射是许多办公室孕妇都知道的常识，但办公室里其他小物品可能带来的危险可能不会被注意到。

转椅：粗身孕妇应注意带滑轮的转椅，注意不平衡或绊倒。

看完以上，孕妇知道如何照顾好自己吗？