预防老年耳聋的方式，衰老虽然是自然规律，但老年耳聋的发病年龄和进展速度却因人而异，有些老人百岁依然耳聪目明，而有些人年纪还不大就有了耳聋的迹象，这显然与身体素质、健康状况密切相关。接下来，山东省耳鼻喉医院的专家将教您几招，来预防老年耳聋。

1、捏鼻鼓气，将鼻子捏住，憋气能听到鼓膜振动声、或细细响声，会突然心情愉悦。

2、按穴通络，用同侧拇指指腹揉按听会、听宫、翳风、三阴交，按之穴位有酸胀麻感觉。

3、搓耳前后，用同侧拇指置于耳后，食指置于耳前，上下搓耳前皮肤至微红。

4、击打天鼓，以两手掌部捂耳，食指压于中指上，以食指滑下弹响脑骨，由后往前，每次弹3-5分钟左右。

5、鸣震天雷，以左手指置于左侧耳后，右手指置于右侧耳后，用手腕之弹力使指尖着力叩击头部，由耳后向头顶，再由前额至脑后，每次敲击3-5分钟即可。

山东省耳鼻喉医院的专家提醒，耳朵是人体重要的听觉器官，所以生活中一定要细心呵护，预防老年耳聋要时刻维持耳部清洁，避免长期接触噪音，在饮食上少吃引起血脂和血糖升高的食物，少食肥腻甘辛辣食物等温燥食物，注意精神调理，保持心情舒畅。