现在很多人都会受到鼻炎的困扰，那么出现这一症状的时候，患者要用什么办法应对，山东省耳鼻喉医院的专家在下文当中也有详细的介绍，可以先进行了解，防止出现这种症状的时候过于慌乱。

第1种，每天早上使用冷水洗脸，这样可以增加机体对温差的适应能力，因为凉水的刺激可以增强鼻腔黏膜的抗病能力，并且还可以改善局部的血液循环，这样就可以阻止其他细菌的侵入，做到保护鼻腔远离鼻炎的作用。

第2种，在生活当中也要保持良好的饮食习惯，不可以食用过量的饮品或者是刺激的食物，要尽量减少食用辛辣，油炸的食物，可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，另外每天可以适量饮用一些乳酸菌类食物来缓解鼻炎症状。

第3种，在室内的时候也要保持良好的通风环境，尽量使室内空气新鲜。特别是在夏天的时候，因为螨虫很容易导致人过敏，从而诱发鼻炎，一定要做好杀菌防虫的工作。

第4种，也需要进行适当的有氧锻炼，慢跑就是一种很常见的运动方式，而且一定要坚持。每天的有氧训练对整个身体的健康都有很好的促进作用，对于缓解鼻炎更是有很大益处。

第5种，另外夏天的时候可以选择游泳，要让身体适应冷水的温度，促进血循环增加肺活量，这样就可以轻松摆脱这一疾病的困扰。

山东省耳鼻喉医院是山东省最大、具有全国辐射力和一定国际影响的国内少数几家大型耳鼻喉专科医院之一，拥有一系列国内首创及领先的防治技术，各学科主流技术达到国际先进水平。

山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位，对于过敏鼻炎，必须高度重视，一旦出现相关症状，就应尽快前往专业的耳鼻喉医院，向专业的医生求助，进行治疗，防止病情进一步恶化，产生更严重的后果，给治疗延长时间、增加难度，也给自己带来更多的痛苦。