预防白癜风的侵袭这几点需要记住

一、从饮食入手

为了预防白癜风的发病，那么大家在日常饮食中，应注意素食搭配，*营养的*均衡摄入，多吃些牛奶，鸡蛋，肝脏，蔬菜，豆类。尽量不要吃或少吃富含维他命C的水果，如番茄，猕猴桃，酸枣，柿子等。此外，还应少吃蒜头，过酸，过辣，羊肉，虾，蟹等易发食物，这样，才能大大降低白癜风的发病率。

二、不要暴露在强烈的阳光下

适当的日晒可以促进体内钙的吸收，但如果长时间暴露在强烈的阳光下，不仅容易引起皮肤炎症，还会损伤皮肤黑色素，引起白癜风的发生。所以出门*要做好防晒准备，比如擦防晒霜，打伞，穿防晒衣等等。此外，还可以通过玻璃窗晒太阳来减少紫外线。

三、避免接触刺激性物质

白癜风的发病原因很多，其中大多数是在接触某些对人体有害的化学物质后发病的，因此，为了预防白癜风的发病，在日常生活中应避免接触酸性化学物质，如：肥料，农药，柴油等。尤其女性患者一般化妆时*不要使用增白类化妆品，以免引起皮肤不适而导致白癜风的出现。

四、注意加强体育锻炼

强壮的身体自然能减少疾病的发生，所以要想预防白癜风的到来，那么平时*要多运动，坚持跑步，做运动，要动静，*身体免疫力不下降，那么就可以预防白癜风的发生。

白癜风患者该怎样注意日常的保养

泉州白癜风患者该怎样注意日常的保养呢？白癜风疾病患者越来越多，疾病变得越来越为常见，而对患者的身心健康都会带来严重的伤害，对于治疗白癜风的方法，每个患者都可能会接触到各种方法，对于治疗之外我们还要注意日常护理。

一、防感染、注意保护皮肤

我们知道白癜风是一种比较复杂的皮肤病，但它本质上来说还属于皮肤病，那么日常皮肤的护理就是比较重要的。冻疮、烫伤等会诱发白癜风患者其他部位再次出现白斑，皮肤局部的刺激而诱发的同形反应，如手术、外伤、压迫或摩擦，以及局部的感染等的不良因素所致局限性炎症或外伤部位的白斑。

二、饮食方面

患者建议不要吃辣椒，以及含维生素C多的水果，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，不少的白癜风患者比较喜欢吃各种快餐等烧烤油炸类垃圾食品，这就往往会影响到白癜风患者的身体。要知道白癜风患者身体的免疫力一般比较低下，因此若是长期吃这些垃圾食品，自然会受到巨大的伤害。同时由于患者贪恋这些垃圾食品，往往会不能正常饮食，不能从饮食中摄取足够的营养，那么就对病情的发展是非常不利的。

三、乐观心态

保持一个乐观的状态，这对疾病的恢复是非常有利的，白癜风的患者，日常的生活中就要注意精神放松、长期焦虑、紧张、不愉快的心情等各种白癜风的预防均可激发该病，所以患者要性情开朗。保持积极向上的心情，这是非常重要的。此外，养成锻炼身体的好习惯可以帮助我们增强抵抗力，远离各类疾病困扰。