四、尝试融入团队。平常可适当参加一些团体活动，多与朋友接触，有利于*白癜风的影响，培养乐观的心态。

五、尝试交流沟通。如果压力太大，你可以试着和你的家人和朋友交谈，以适当的方式消除不良情绪。

泉州白癜风医院：为何白癜风患者的发病年龄越来越小?白癞风什么时候出现?

学习压力过大

年轻人看起来无忧无虑，但随着社会环境的改变，他们的生活压力越来越大，特别是在学习方面。不仅仅是学校的功课繁忙，许多家长为了让孩子能有个好成绩，还额外报名各种辅导班，让孩子陷入高度紧张的学习环境。对于儿童来说，这种高压力和各种压抑情绪的增多，会严重影响儿童的身心健康，也为白癜风的发病埋下隐患。

休息时间质量差

孩子在各种高压环境下，身心压力都会增加，情绪也会变得比较浮躁，加之休息时间不足，孩子身体健康也会受到威胁。经常熬夜，失眠，多梦这些问题的存在，不仅会使孩子的身体素质不断下降，而且对疾病的出现也会缺乏生理屏障的保护。整天精神恍惚，内分泌失调，免疫系统紊乱等状况，导致青少年的生理状况越来越差。

喜欢吃零食，挑食

年轻人对食物的摄入量比较挑剔，家常菜无法满足他们的食欲，大多数人喜欢吃各种小零食，比如泡面、火腿肠、膨化食品、碳酸饮料等等。吃了这些食物，不但会造成人体所需营养物质的缺乏，而且还会对人体的肠胃造成*的危害，久了，厌食就会变成一种习惯，体质衰弱，身体瘦弱，疾病侵袭，这些就会紧随其后。

生理发展的影响

青少年到了青春期，体内激素分泌变化大，代谢能力增强，容易产生情绪波动，诱发白癜风发作。青年要减少患病的机会，就*加强身体锻炼，提高机体免疫力，保持心态平和，预防白癜风的发生。