二、增强身体的免疫能力

很多人群被确诊为白癜风疾病后就会选择有氧锻炼，提高自身的免疫力来辅助治疗战胜病魔。谁也不愿生病，但要成功地与病魔抗争，要有一副“金刚不坏”的身躯，而在现实生活中，能使我们远离病魔的，是强大的免疫系统。

因此，大家平时要有意识地锻炼身体，通过运动，促进肌肉生长，保持骨骼强壮，使体内各器官都处于较佳状态，这对于预防疾病和身体的自我修复都有帮助。

三、减缓衰老

对爱运动的人来说，运动的较大好处或许是“青春永驻”，虽然说青春永驻并不成立，但坚持运动，可以延长我们的“保质期”，让肌肤“保鲜”。每个人都能注意到身边的人，长期缺乏运动的人，即使不到四十岁，脸上也会有许多皱纹，皮肤下垂的情况十分明显。

而且锻炼是紧肤的好方式，也许有些朋友有懒惰的心理，经常三天打鱼两天晒网，但是不得不说，锻炼的确不愧是抗衰老的良药，通过锻炼，我们身体各器官都会得到活化。事实上，我们身体中的大多数器官都具有“用来废去”的特性，不断的刺激，就能让它们保持活力，从而达到延缓衰老的效果。