三、均衡饮食。饮食是白癜风日常护理的基础。白癜风患者合理调整膳食结构，避免挑食、偏食，*营养。另一方面可以适当补充一些有益于黑色素合成的食物，比如富含微量元素铜和酪氨酸等。另一方面，适当忌口。减少食用生冷、辛辣刺激性食物、富含维他命c等食物，以免影响黑色素合成，或诱发白癜风。

四、适当锻炼。常言说，“生命在于运动”。适当参与运动，不仅能强身健体，增强机体免疫功能，辅助白癜风的治疗，而且能使白癜风患者在运动中得到放松，促进其“身心合一”。适用于白癜风患者的运动方式有很多种，如慢跑、太极、广播操等。可以根据个人的病因，病情，身体状况等情况进行选择。锻炼过程中注意控制运动强度，避免疲劳，防止外伤。